Från alla de vanor som jag har utvecklat i mitt liv är det dessa fyra vanor som faktiskt kan förändra ditt liv. Sanningen är att allt som rör våra liv är en fråga om övning. Från din morgonrutin innan du går på jobbet, till det sätt du gör saker runt på kontoret, till din träningsrutin, kommer du igenom varje dag genom att göra exakt samma saker om och om igen i en vecka. Så jag tror att det är säkert att anta att det är din vana som avgör din framgång i allt du gör. Saken är att det är svårt att ändra dina vanor från ingenstans eftersom det är dem som definierar din personlighet fram till någon punkt. Man kan dock hävda att det är nödvändigt om du vill gå framåt i livet. Så vi har gett dig några goda vanor du bör implementera i din livsstil, tillsammans med några tips och tricks för att uppnå det. Vanor som alla måste ha:
Du kan inte upprätthålla en hälsosam livsstil om du inte håller en frisk kropp. Så det är viktigt för dig att ta hand om dig själv. Ett friskt sinne trivs bara i en frisk kropp. Har du sett några glada överviktiga människor? Har du sett någon vara framgångsrik när de alltid är stressade över sina hälsoproblem? Tja, om du inte är Stephen Hawking, så tror jag inte det.
Du kan inte uppnå någon form av framsteg eller mål om du alltid blir förspänd av all negativitet i ditt liv. Inte bara det håller dig nere, men det skär också dina vingar under tiden för att se till att du aldrig kommer att kunna flyga igen. Så gör det till en vana att inte interagera för mycket med omständigheter eller individer som du vet är negativa för ditt liv.
Detta är något som nästan alla är skyldiga till. Du startar en uppgift, får sedan ett meddelande på din telefon, eller kommer du ihåg den andra saken du vill göra, eller så börjar du undra vad du ska äta till middag. Sedan har du nästan nått tidsfristen medan du har gjort praktiskt taget noll framsteg och du slutar göra hela projektet på kort tid, och det hamnar slarvigt och dåligt presenterat, men åtminstone såg du att 'Hur man skickar en pizza till det yttre rymden ”video.
Om du vill att människor ska behandla dig med vänlighet och respekt, måste du behandla dem i enlighet därmed. Om du fokuserar varje dag på att behandla andra omkring dig på bästa sätt, så kommer du att se att i god tid kommer du också att behandlas med vänlighet och därmed bygga upp de relationer som krävs för att upprätthålla en lyckad livsstil som den du planerar att leda.
Så, vilka sätt kan jag implementera dessa slags vanor i min livsstil? Tja, svaret är enkelt, och vi har gjort det ännu mer enkelt genom att lista några användbara tips direkt nedan!
Det har vetenskapligt bevisats att vi under en betydande del av dagen tenderar att röra oss automatiskt. Det betyder att du gör allt utan att faktiskt uppmärksamma på ögonblicket, som en robot som följer kommandon. Så om du faktiskt inte tar tillräckligt med uppmärksamhet åt nämnda stunder så att du kan fokusera på det du gör och ändra det på samma sätt som du vill att det ska förändras, kommer du inte att kunna ändra vanor som är involverade med detta beteende under en viss tid på dagen.
Bläddra igenom vår unika samling av önskemål och berömda citat. Hitta de bästa meddelanden och korten för varje tillfälle.
Ge dig själv en anledning att hålla fast vid planen att förändra ditt liv. Hitta något du älskar (jag kommer att gå med det enkla svaret på godis) och säga 'Om jag gör X och Y som jag vet kommer att hjälpa mig att uppnå mitt mål, eller är tillämpningar på de saker jag har lärt mig hittills, då kan jag äta lite godis. ” Precis som dina föräldrar gjorde mot dig när du var yngre, det fungerar fortfarande! Detta är den mänskliga hjärnans skönhet när det gäller socker, ingen är en vuxen.
Det finns ingen annan som behöver förstå vikten av att tillämpa de förändringar du vill se i ditt liv mer än du gör. Hitta alla orsaker till varför du vill ändra, kanske några scenarier som var något slags 'vakna upp' för dig, eller ett mål du vill uppnå som kräver att du ändrar ditt liv runt, det kan vara vad som helst. Ange bara dem och fortsätt att upprepa dem för dig själv tills du förstår 'varför' du genomgår all denna smärta och hårda arbete. Kanske till och med skriva ned dessa skäl så att du kontinuerligt kan påminna dig varför varje gång du behöver motivation.
Du bör alltid hitta nya sätt att höja taket när det gäller gränserna för din kropp och själ om du vill ändra. Du har sett alla dessa '30 dagars utmaningar' som är fullständiga lögner och inte fungerar? Du kan få dem att fungera. Vill du ändra din diet? Cool, ta sedan en tidsram och säg 'Jag kommer inte att äta någonting förutom min diet så länge, inga fuskmål, ingen att ge upp, jag gör det här.' Vill du komma i form? Utmana sedan dig själv att träna varje dag, ständigt arbeta hårdare, ständigt göra mer, ständigt förbättra, utan en enda 'Cheat day.' Detta är en av de mest skadliga sakerna du behöver göra för att lyckas.
Du kanske också gillar...
Följ: